در پاسخ به ناشناس 27 سال دارم: مدیتیشن یه ورزش هست برای تمرکز و حضور ذهن و کاهش استرس و اضطراب و کاملا علمی هست. این جو دیسپنزایی که دوستمون نام برد خرافاتیه و همینطور کسایی که مدیتیشن رو به…
مدیتیشن که قطعا اثبات شده است و سرتاسر دنیا انجام میشه. اثرات مختلفی هم داره برای تمرکز و هماهنگی قلب و ذهن و حتی میتونه اثرات به قول شما ماورایی هم داشته باشه. با توجه به سطح درک و آگاهی میتونید از نتایجش بهره ببرید. کلا فعالیتیه که تا انجامش بدید نتایج مثبتی میبینید و قطعا ارزش داره بهش بپردازید دوستان. تغییر دنیای بیرون از درون آغاز میشه.